Sophrologie relaxation
Résumé :
Une séance de sophrologie-relaxation nous permet de marquer une pause durant laquelle nous apprenons à repérer les signaux du stress dans notre corps…
Puis, grâce à des exercices corporels et respiratoires, à différentes techniques de détente (auto-massage, travail avec la balle…) facilement réutilisables dans notre vie quotidienne, à la portée de chacun, nous dénouons peu à peu nos tensions et l’énergie peut circuler librement.
En relaxation, nous approfondissons la détente, apprenons à positiver, à vivre l’instant présent, à renforcer notre potentiel, à utiliser toutes nos ressources par le biais de la visualisation.
Animé Par :
Myriam GOUTTEFARDE (Mercredi)
Véronique VÉRICEL (Jeudi)
Jours et Horaires :
Espace Sportif Rebuffat :
Mercredi : 18h45 à 20h00
Mercredi : 20h00 à 21h15
Espace Festif Rebuffat :
Jeudi : 13h30 à 14h45
Jeudi : 14h45 à 16h00
